Hold Information
Forsiden > Holdoversigt > Hold Information
Foredrag om skader og forebyggelse
Sted:
RTK-hallen
Dato:
Onsdag 9. oktober 2019
Tid:
18:30 - 20:30
Frist:Tilmeldingsfrist:Frist:Tilmeldingsfrist:
Ons 9. okt 2019 kl. 16:30

Tilbage til oversigt
SkjulHold beskrivelse
Kom til en spændende temaaften i RTK-hallen om tennisskader, skadesforebyggende tiltag, genoptræning og behandling.

Kender du de væsentligste skader i forbindelse med tennis? Og endnu vigtigere, hvordan kan du måske undgå dem? Hvad skal/kan du selv gøre, hvis du får en skade?

Fysioterapeut Marie Hostrup Allerup, der selv spiller tennis, står for foredraget - herunder kan de se, hvad det kommer til at handle om.

Bøvler du lidt med det ene eller andet - eller vil du gerne blive klog på at forebygge, så kunne det være en god idé at tilmelde dig.

Tennis er en idræt som består af mange retningsskifte, udfald, pludselig opbremsninger og eksplosive igangsætninger af bevægelse, som kan forsage akutte skader. Samtidig er det også en sport, hvor vi laver mange ensidige gentagelser af samme bevægelse, som over tid kan medføre overbelastningsskader. De to skadestyper skal ikke behandles og trænes ens, og ofte er der flere tiltag at iværksætte både med en forebyggende tanke og når smerterne er opstået.

Er du nysgerrig for at få svar på bl.a. følgende??

* Skal ryg-, knæ- eller skuldersmerter aflastes eller trænes væk?

* En "tennisalbue" kan sammenlignes med en "musearm" – betyder det så at jeg har større risiko for at udvikle dette, hvis jeg både arbejder på kontor i min hverdag og spiller tennis i min fritid?

* Hvorfor skal man lave hård styrketræning på overbelastet væv?

* I en gennemsnits tenniskamp server og smasher vi over 100 gange… hvad betyder det for fx vores skulder?

* Hvorfor og hvordan skal vi varme op?

* Hvordan undgår jeg skader?

* Hvordan bliver jeg fysisk en bedre tennisspiller?

* Kan jeg spille tennis med begyndende slidgigt?

* Ankel forstuvning – skal man bare vippe lidt på vippebrættet?

Der skal være mindst 10 tilmeldte for at arrangementet bliver gennemført.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
SkjulHold beskrivelse
Kom til en spændende temaaften i RTK-hallen om tennisskader, skadesforebyggende tiltag, genoptræning og behandling.

Kender du de væsentligste skader i forbindelse med tennis? Og endnu vigtigere, hvordan kan du måske undgå dem? Hvad skal/kan du selv gøre, hvis du får en skade?

Fysioterapeut Marie Hostrup Allerup, der selv spiller tennis, står for foredraget - herunder kan de se, hvad det kommer til at handle om.

Bøvler du lidt med det ene eller andet - eller vil du gerne blive klog på at forebygge, så kunne det være en god idé at tilmelde dig.

Tennis er en idræt som består af mange retningsskifte, udfald, pludselig opbremsninger og eksplosive igangsætninger af bevægelse, som kan forsage akutte skader. Samtidig er det også en sport, hvor vi laver mange ensidige gentagelser af samme bevægelse, som over tid kan medføre overbelastningsskader. De to skadestyper skal ikke behandles og trænes ens, og ofte er der flere tiltag at iværksætte både med en forebyggende tanke og når smerterne er opstået.

Er du nysgerrig for at få svar på bl.a. følgende??

* Skal ryg-, knæ- eller skuldersmerter aflastes eller trænes væk?

* En "tennisalbue" kan sammenlignes med en "musearm" – betyder det så at jeg har større risiko for at udvikle dette, hvis jeg både arbejder på kontor i min hverdag og spiller tennis i min fritid?

* Hvorfor skal man lave hård styrketræning på overbelastet væv?

* I en gennemsnits tenniskamp server og smasher vi over 100 gange… hvad betyder det for fx vores skulder?

* Hvorfor og hvordan skal vi varme op?

* Hvordan undgår jeg skader?

* Hvordan bliver jeg fysisk en bedre tennisspiller?

* Kan jeg spille tennis med begyndende slidgigt?

* Ankel forstuvning – skal man bare vippe lidt på vippebrættet?

Der skal være mindst 10 tilmeldte for at arrangementet bliver gennemført.
SkjulBetingelser
Alle holddeltagere skal møde senest 10 minutter før holdet starter.

Hvis aktiviteten bliver aflyst eller du selv må melde afbud inden for for den fastsatte frist, så du skal have penge tilbage, så foregår det på den måde, at pengene bliver sat ind på din konto i bookingsystemet. Så kan du bruge dem, næste gang du tilmelder dig træning eller et andet arrangement, der koster penge.
Tilmelding kan ikke oprettes
Tilmeldingsfristen er overskredet
Find os på
Roskilde Tennis Klub
Kontakt
  • Roskilde Tennis Klub
  • 60705933
  • Kontakt
  • CVR:26696410
Kontakt
  • Roskilde Tennis Klub
  • 60705933
  • Kontakt
  • CVR: 26696410
Find os på
Udviklet af Globus Data | Cookie-politik